Mais um posts de metas para o ano, vamos ver se agora vai? rs Saúde e Alimentação Incluir atividade física na rotina (HIIT) Praticar alongamento diariamente Ingerir o mínimo de farinha e açúcar possível Desligar dispositivos eletrônicos no máximo 21h30 (sim, quero dormir cedo de verdade esse ano!) Tomar suco verde e outros sucos detox diariamente Praticar caminhadas diariamente Aqui não tem muita negociação, né? Minha saúde ficou um caco em 2015, visitei tanto médico, fiz tanto exame e tomei tanto remédio que já poderia morar dentro de uma farmácia, de tanta caixa que acumulou aqui em casa. Sedentarismo não combina com saúde, #fato. Não almejo ser uma atleta, porém ter um metabolismo acelerado, um corpo bem condicionado e uma imunidade alta, qualquer um consegue com alguns cuidados diários :)